YOGA PILATES

Vježbe su kombinacija pilatesa i yoge, osmišljene tako da osnažuju i oblikuju cijelo tijelo, vraćaju mu gipkost i pokretljivost, pospješuju rad unutarnjih organa i žlijezda s unutrašnjim izlučivanjem, te iznimno blagotvorno djeluju na cijeli psihofizički sustav. Tijelo se energizira  i vraća mu se njegova prirodna snaga i vitalnost.

 

 

OPIS  SATA

Sat započinje vježbama za oslobađanje napetosti i stresa koje smo nakupili tijekom dana i jednostavnim vježbama istezanja. Slijedi dinamična kombinacija vježbi  yoge i pilatesa,  te pravilnog disanja . Posljednjih desetak minuta radi se vođeno opuštanje da bi se nakon intenzivnog vježbanja mentalno opustili svi dijelovi tijela. Sat se odvija u atmosferi lagane, opuštajuće glazbe.

Ponesite odjeću u kojoj se osjećate udobno.