Balet

Balet predstavlja jednu od najstarijih plesnih tehnika koja je postala temelj svim modernim plesnim stilovima. Karakteriziraju ga stroge forme tijela i otvorenost stopala čija je svrha postizanje izduženih i gracioznih pokreta. Iako je temeljna tehnika za profesionalne plesače, balet je i odlična aktivnost za rekreativce. Rekreativno izvođenje baletnih pokreta uključuje manje komplicirane elemente i rad na otvorenosti samo onoliko koliko to dopuštaju individualne prirodne predispozicije tijela.